1、苹果醋买回来，能够直接引用，夏季冷冻更优。
2、可以用两汤匙苹果醋加两汤匙纯蜂蜜冲1杯温开水(约150ml)食用，每日喝3次，减轻骨节的疼痛。
3、有腹泻盆友，餐前用1汤匙苹果醋冲1杯温开水(约50ml)食用，能够加速内**的代谢，保持消化系统一切正常有益菌均衡。
4、常常做运动过量的人，非常容易乳酸菌堆积造成肌肉痛，用1汤匙苹果醋加1汤匙纯蜂蜜冲1杯温开水(约100ml)食用，能够加速乳酸菌新陈代谢，缓解肌肉痛。
1.立即食用。
2.加冰块儿或混和冰沙食用，口味清新，合适夏季食用。
3.两者之间果汁混和食用，口味与众不同，并且营养成分更为丰富多彩。
4.做水果沙拉的情况下添加适量苹果醋，不仅口感口味更强，并且有利于新鲜水果中的维他命、营养元素等的消化吸收。
5.将一茶匙苹果醋及一茶匙密糖添加一杯温开水内，调均匀食用。每天一次，*好是在餐后食用，苹果醋也可以作为沙津酱或调味品。
6.苹果醋加蛋。将一只鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内二天，随后搅拌，将蛋衣捞出除掉。每日喝一茶匙(加密糖)，可补充优质蛋白质。可是孕妇不必常常食用。
1、好時刻喝苹果醋
喝苹果醋的*好時刻在每一餐饭前半小时和入睡以前的一个小时。餐前喝，能**食欲，减少人体脂肪的摄取，临睡前喝可以促进消化，在入睡的时候助清除身体剩下的发热量。但是如果是处在挨饿情况的人*好是不必喝，因为苹果醋中的酸类物质会毁坏胃粘膜的，对人体产生不适感。喝苹果醋并不是说立即举起苹果醋就喝，因为苹果醋含有较多的酸类物质，立即喝得话口味并不是很好，而且那般对人人体也是有弊端的。
2、苹果醋要适度食用
若是喝苹果醋要想抵达减肥瘦身的功效，就需要掌握必然的方法和食用量。一般的成人每一次食用苹果醋的量在五ml上下，将这种苹果醋报名参加到一百ml开水中，就可以食用了。自然根据自身的钟爱，能够往里报名参加适度的纯蜂蜜，那样口味会很好。而且纯蜂蜜具备促进消化的功效，能够清扫人体中的人体脂肪，减肥瘦身的功效也会很好。
