1.球生菜三片,口感较脆 就是麦当当和肯爷爷汉堡里的那种生菜,如果没有的话,就普通生菜也可以.泡淡盐水里洗干净.
2.紫甘蓝,1-2片就够了.也冲洗干净后在很淡的盐水里稍微泡下.
3.小番茄,洗洗干净,泡泡.
4.洗干净的生菜,紫甘蓝用食用冷开水稍微冲下.生菜手撕成小片垫底.紫甘蓝切成细丝.稍微细一些.如果不喜欢太硬的口感可以把叶子当中的梗切掉.
5.天然泉水浸金枪鱼罐头.半罐就够了.如果不是特别偏好,我觉得泉水浸的是最好吃的,不油~
6.金枪鱼肉捣碎,拌入基础味道的土豆泥.(超简单的奶香味土豆泥的做法看这里-->http://home.%6d%65%69%73%68%69%63%68%69%6e%61.com/recipe-133491.html)不像外面饭店里的金枪鱼都小气巴拉的一小坨,想吃多少就拌多少!其实这个金枪鱼土豆泥沙拉就直接这么吃就超级好吃...就是配点叶子营养会更好吧~
7.把做好的金枪鱼土豆泥团成个团子,随意的放在生菜上.小番茄对半切开.盘子周围围一圈.
8.冠利意式色拉味调味汁 三大勺淋在周围一圈就好啦! 觉得味道淡的就多淋一些.
9.可以趁白天的下午做好了放冰箱里冰个1小时2小时的,晚饭吃的时候叶子都冰爽脆嫩的.很爽哦~
如果没有球生菜也可以选择菜场里的那种生菜,就是口感上差一些.只要新鲜也很好吃~
如果没有现成的意式调味酱,也可以用橄榄油:果醋(或柠檬汁)=3:1的比例自己做.然后自由添加盐,黑胡椒颗粒和意式风味调料,罗勒啊,百里香啊,迷迭香啊,都可以.
除了油醋汁,还可以自由选择蛋黄酱,千岛酱.都可以拉~
做菜不应该有固定步骤.找出适合自己喜欢的调调才最好哦~
基础版的奶香土豆泥地址在这里:http://home.%6d%65%69%73%68%69%63%68%69%6e%61.com/recipe-133491.html
直接把基础版的放在这堆叶子上吃 也很好吃...
或者直接把金枪鱼土豆泥拌好了直接啃...另一种肉感十足的美味~
