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黑米馒头的做法,黑米馒头怎么做,黑米馒头的做法,黑米馒头糖尿病患者可以吃吗,黑米馒头的热量,黑米馒头和面粉的比例是多少

来源:好招商食品网 美食制作 米拉Miira  |  2023-01-09
主料:
黑米适量面粉适量发酵粉适量

辅料:
碱粉适量调料适量温水适量

黑米馒头的做法步骤

1.黑米浸泡软,加适量温水打成糊状。

2.黑米糊中加入面粉,糖,发酵粉。

3.揉成稍软一点的面团放温暖处发酵。

4.发酵至两倍以上即可。

5.加入碱粉揉匀排气。

6.搓成条改刀同等大小的剂子。

7.依次揉成馒头状放入笼屉,放温暖处二次发酵,馒头体积变大即可。

8.冷水上锅上气后蒸三十分钟。

9.可爱的黑米馒头颜色太漂亮啦。

10.时间到后不要急于打开锅盖,关火虚蒸两分钟哦。

11.将黑米馒头取出晾一晾,一次吃不完晾凉后装入保鲜袋可放入冰箱冷冻,吃的时候直接上锅溜一下即可。

12.家常面食,请您品鉴。

13.成品图。

小窍门&温馨提示

冬季黑米可提前浸泡一夜,早上起床刚好泡软,直接打糊节省时间哦!
制作过程超级治愈!


TAGS:主食 家常菜 黑米
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