主料:
红藜麦，20g三文鱼，
60g青金桔，1个
辅料:
日式色拉汁，
1勺，
橄榄油适量，
黑胡椒碎适量，
盐适量三文鱼藜麦色拉的做法步骤
1.红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去涩
2.放入锅里加水煮15分钟，焖5分钟
3.煮好后捞出用凉开水冲凉沥干水分备用
4.做刺身剩下的三文鱼肚腩肉切小
5.平底锅中放入适量橄榄油
6.把三文鱼煎至两面变色
7.加适量盐调味
8.加点黑胡椒碎
9.煮好的藜麦放入碗里加色拉汁拌匀
10.把煎过的三文鱼放在藜麦上，食用时可挤点青金桔汁
小窍门&温馨提示
如果没有色拉汁可以用色拉酱或者自己调制油醋汁！
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凉菜 海鲜 儿童 老人 西餐 沙拉 夏季食谱 快餐 晚餐 三文鱼
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