主料:
狭鳕鱼条适量全麦果干黑面包适量
辅料:
蒜，
2瓣酸黄瓜，1小根酸奶，
1杯，
牛油果，
1个调料
盐，
少许，
黑胡椒，
少许，
柠檬，
少许酸奶酱狭鳕鱼三明治的做法步骤
1.准备所需食材。
2.将狭鳕鱼条从冰箱冷冻室取出，无需解冻，中小火煎至两面金黄色。
3.蒜泥、酸黄瓜丁、盐、黑胡椒，与酸奶混合均匀即为酸奶酱。
4.牛油果加柠檬汁捣成泥备用。
5.面包切片。
6.先抹一层牛油果泥。
7.再抹一层酸奶酱。
8.最后摆放煎好的狭鳕鱼条即可。
小窍门&温馨提示
狭鳕鱼烹饪时间不宜过长。
TAGS：
主食 早餐 西餐 蒜
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