主料:
薏米适量，
黑米适量，
莲子适量，
玉米渣适量，
扁豆适量小红江豆适量苦荞米适量，
荞麦米适量，
高粱米适量莜麦米适量燕麦米适量红香米适量大麦米适量糙米适量绿麦米适量
辅料:
水适量杂米粥的做法步骤
1.取各种杂米适量混合一块约一碗。
2.杂米需洗两遍，然后温水静泡4、5小时。
3.锅加水烧开加入泡好的杂米，大火烧开后瓢去浮沫。
4.改为小火盖上锅盖(要留开缝防止水溢锅)煮50分钟。中途要用勺子蹭锅底，防糊锅。
5.一碗可口的杂米粥做好了。
小窍门&温馨提示
一碗杂米粥配以小菜和饼之类的面食，是高血糖人群的理想早晚餐。
TAGS：
粥 其他菜系 薏米
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