主料:
种植人参，
5-7克，
雪梨，
1个，
银耳，
一朵，
莲子，
若干，
枸杞，
若干
辅料:
冰糖，
若干人参雪梨汤的做法步骤
1.将银耳提前半小时泡发，摘成小朵；
2.莲子提前半小时泡发；（泡发口感更粉糯，不泡发亦可）
3.雪梨去皮，切小块；
4.把人参清洗干净，去芦头，顶刀切成薄片；
5.所有材料加枸杞一起放入炖锅，隔水炖2小时；
6.加少许冰糖，即可盛碗享用。
小窍门&温馨提示
喜欢软糯口感，可延长银耳泡发时间，让银耳充分吸收水分，并且延长熬煮时间。
本食谱人参食用量推荐3-7克足以。
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汤类 秋季食谱 其他菜系 午餐 晚餐 学生 种植人参
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