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排骨菠菜汤的做法,排骨菠菜汤怎么做,排骨菠菜汤的做法,排骨菠菜汤营养价值及功效,排骨菠菜汤的危害性,排骨菠菜汤对人体有害吗?

来源:好招商食品网 美食制作 紫色心情  |  2023-01-09
主料:
猪排骨适量

辅料:
菠菜适量葱花适量适量姜丝适量

配料:
料酒适量

排骨菠菜汤的做法步骤

1.排骨要提前浸泡,尽量将血水泡出,中间换2、3次水。炖牛肉或羊肉猪蹄都要这么处理。我一般都是晚上浸泡一夜,到第二天中午做。

2.锅中加水烧沸后放入浸泡后的猪排骨焯一下,去浮沫。

3.取出放入盆里用热水洗一下。

4.放入电高压锅里,加入适量料酒和热水。热水没过排骨。

5.盖上锅盖,调制煮肉档。煮好后不要急着打开锅盖,要焖一个小时。这样煮出来的排骨会很酥软哦。

6.将菠菜择洗干净并焯水,焯水时间不要过长,稍微变色马上捞出。

7.打开锅盖加入葱花和姜丝。

8.加盐调味。

9.最后加入焯过水的菠菜(菠菜可以从中间切一刀),搅拌均匀就OK了。

10.【排骨菠菜汤】很家常的做法,简简单单的,却很美味,大家尝尝吧--

小窍门&温馨提示

1、菠菜里含有草酸,和豆腐一块吃,容易形成草酸钙,不容易被人体吸收,所以最好菠菜和豆腐不一块吃。但是把菠菜在沸水中焯一下,就能再和豆腐同炒。

2、菠菜含有草酸,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用菠菜时宜先焯水,以减少草酸含量。

3、菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者。


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