主料:
小南瓜，
一个，
米饭，
一碗，
奶酪，
约300g
辅料:
胡萝卜，
一根，
土豆，
一个，
洋葱，
一个蟹肉棒，几根
配料:
奶白酱适量橄榄油适量，
盐适量，
白胡椒粉适量南瓜焗饭的做法步骤
1.萝卜、土豆洗净去皮切薄片，洋葱切片，蟹肉棒切丁儿，奶酪1/3切块，2/3切片。
2.锅放少许底油，下洋葱煸炒至软。
3.下胡萝卜片煸炒。
4.下土豆片炒匀。
5.倒入适量水（以没过食材为准），大火煮开。
6.倒入奶白酱（我因为放冰箱了，就成了块块而不是酱了，需要多煮一会儿才能煮开）。
7.煮匀后倒入蟹肉棒，煮熟。
8.最后加些盐、胡椒粉调味。
9.小南瓜剖开成两半，去瓤（不用把肉去净）。
10.南瓜盒子最下面铺一层米饭，倒上一层做好的菜，撒上奶酪丁。
11.再铺一层米饭。
12.再铺一层菜，盖上奶酪片，放在预热200毒的烤箱，中层，烤30分钟左右，至奶酪金黄即可。
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