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白萝卜鰤鱼的做法,白萝卜鰤鱼怎么做,白萝卜鰤鱼的热量,鳊鱼白萝卜,白萝卜 鱼,鮰鱼烧白萝卜

来源:好招商食品网 美食制作 清水优香  |  2023-01-09
主料:
鰤鱼约400g白萝卜约800g

辅料:
日本酒70g60g味醂30g酱油45g鲜橘子皮5g

白萝卜鰤鱼的做法步骤

1.先将白萝卜去皮,切稍微大一点的块。鰤鱼洗净后切成1口大小的块。鲜橘子皮(或柚子皮)切碎备用。

2.取一只煮锅,放入白萝卜,加水没过白萝卜,大火烧开后,改成小火,煮到用筷子或者叉子可以插穿白萝卜即可关火。

3.在煮白萝卜的过程中,另外烧一壶开水,把切好的鰤鱼放在排水性能良好的筛子里(可以将鱼块平铺的,尽量平铺),将烧好的开水尽量均匀地浇淋在鱼肉上,再马上用冷水冲鱼肉,这样是为了让鱼肉变得紧实。在后面煮的过程中,不容易散开。

4.待白萝卜煮好后,倒出国内多余的水,只留下大概1cm深的水,然后放入步骤3的鰤鱼块,加入酒、糖、味醂,最后放酱油。搅匀后,再次开火煮开,改小火慢煮。

5.一直煮到汤汁明显减少,尝一尝,觉得菜入味后,将切碎的橘子皮撒入,翻炒均匀后,即可关火。

6.装好盘,这道菜就做好了。祝你们好胃口!


TAGS:海鲜 日本料理 鰤鱼
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