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无油鸡米花的做法,无油鸡米花怎么做,无油鸡米花热量,无油鸡米花的做法,无油鸡米花的热量高吗,无油鸡米花会胖吗

来源:好招商食品网 美食制作 胖子瘦子我都爱  |  2023-01-09
主料:
鸡腿肉(切粒去皮)200g

辅料:
适量玉米淀粉30g鸡蛋1个面包糠80g

无油鸡米花的做法步骤

1.准备好材料,鸡肉粒提前用盐腌味。

2.先将鸡肉粒裹上淀粉。

3.然后裹上蛋液。

4.最后是面包糠。

5.在烤盘上铺上一层锡纸。

6.将已经裹上面包糠的鸡米花放在烤盘上。

7.放入东菱烤箱DL-K30A的底层。

8.设定时间为15分钟,上火190度,下火170度,启动东菱K30A进行烘烤。

9.香喷喷的无油鸡米花就完成啦~开动咯!!

小窍门&温馨提示

1.这款鸡米花不需要油炸,所以是十分健康的;
2.建议选材时,挑鸡腿肉,更加嫩滑;
3.温度只是一个参考,按照自己烤箱脾气操作就行了;
4.可搭配自己喜欢的酱料哦食用哦~


TAGS:小吃 零食 台湾小吃 其他菜系 鸡腿肉
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