主料:
鲷鱼，
1条
辅料:
百里香适量，
盐适量，
黑胡椒碎，
少许，
菜籽油，
少许，
红辣椒，
1个香煎鲷鱼的做法步骤
1.根据食材的种类和分量，备好。
2.鲷鱼洗净，切段。
3.鲷鱼预处理（撒盐、百里香、黑胡椒碎）。
4.刷上菜籽油。
5.热锅冷油，放下鲷鱼，香煎。
6.翻面，再煎一会。
7.即可出锅享用。
小窍门&温馨提示
1、服用红鲷鱼中提取的胶原蛋白,不但能延缓皮肤衰老,减少皱纹、色斑等岁月问题,更能改善人体新陈代谢,让人具有更年轻的身体状态。
2、中医认为,鲷鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效。
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热菜 家常菜 午餐 晚餐 鱼类 鲷鱼
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