主料:
紫米适量，
黑豆适量花芸豆适量薏米适量，
红芸豆适量去芯莲子适量糙米适量，
银耳适量，
百合干适量，
红小豆适量
辅料:
红糖适量，
蜂蜜适量夏日凉爽冰豆粥的做法步骤
1.紫米一小把。
2.黑豆一小把。
3.花芸豆一小把。
4.薏米一小把。
5.红芸豆一小把。
6.去芯莲子20颗左右。
7.糙米一小把。
8.银耳2小块。去蒂，洗净。用剪刀剪成小碎块就好了。
9.百合10余块。
10.玉米一个。生熟均可。掰成玉米粒。
11.将以上食材放入锅中，清洗干净。我后来买了红小豆，忘记拍照片了。请自行加入。其实，只要你想往里面放的，都可以加。只是数量都不要多了。加入5-6倍清水。总量最多到高压锅的一半。千万不要多了，因为紫米容易产生大量的粘液，太多了可能会封住高压锅的放气阀，那样就太危险了。
12.在高压锅中煮35分钟左右。也可以加水后先浸泡一下午，煮的时间适当缩短。我一般都是晚上煮。煮好后放入适量红糖、蜂蜜，搅拌均匀晾凉了后，放保鲜盒。置冰箱冷藏。第二天中午、下午喝，简直凉爽宜人呀。
TAGS：
粥 家常菜 汤羹 冰品 老人 夏季食谱 午餐 学生 紫米
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 芸豆馅的做法,芸豆馅怎么做,芸豆馅包子怎么调馅好吃的,芸豆馅饺子怎么做好吃,芸豆馅的做法,芸豆馅包子芸豆需要焯水吗
下一篇： 红腰豆酥苦菜的做法,红腰豆酥苦菜怎么做,红腰豆酥苦菜怎么做,苦菜酥红豆图片,苦菜酥红豆家常做法,红腰豆酸菜
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
