主料:
面条，
半斤，
牛排，
一块，
番茄酱，
两大勺，
鸡蛋，
一个
辅料:
椰子油，
两勺，
圣女果，
三两个，
生菜叶，
一片，
西蓝花，
一小朵番茄炒面牛排早餐的做法步骤
1.准备食材：面条一斤，牛排一块，椰子油两勺，鸡蛋一个，西蓝花一小朵，番茄酱两勺，圣女果三两个，生菜叶一片，黑椒酱少许。
2.先来煮面条，用的是家常面条，烧开水后下入面条，煮两个开锅，第二次烧开锅时候加一点点的清水，面条煮熟就好了。没用意大利面是怕意面比较硬，不好消化。
3.面条煮好后清水过一下，这样不会发粘，吃着也会更清爽。家常面吃着更软一些，适合早餐时候食用。
4.再来把面条炒一下， 热锅里放入一勺椰子油，这个BOONBOON是采用泰国椰子提取的植物油，吃着清香不油腻。
5.倒入少许的番茄酱，翻炒几下
6.再把面条放入翻炒3-5分钟左右，加少许的盐，让番茄酱均匀的入味。
7.在另起锅后来煎牛排，同样加一勺椰子油，放入牛排，煎制9分熟
8.煎牛排时候可以在加个鸡蛋，更营养哦!
9.最后把西蓝花烫一下，圣女果切两半，所有食材装盘即可。丰盛的早餐就可以开吃了。
10.炒面，牛排，都特别的香，搭配西蓝花生菜也很清新。这样的一顿早餐做起来比较省事，上班族，学生党们都爱吃。
11.这个个BOONBOON采用天然椰子提取植物油，低热量，促进人体新陈代谢，很多明星都在食用，炒菜，拌菜，烘焙，沙拉都特别美味。
TAGS：
主食 家常菜 早餐 面条
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 脏脏夹心饼的做法,脏脏夹心饼怎么做,脏脏包夹心,脏脏包里面的夹心是什么,夹心饼图片,夹心饼中间夹的什么东西
下一篇： 芝士夹心纸杯蛋糕的做法,芝士夹心纸杯蛋糕怎么做,芝士夹心纸杯蛋糕的做法,芝士夹心纸杯蛋糕图片,芝士夹心纸杯蛋糕怎么做,奶油芝士纸杯蛋糕
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
