主料:
无糖燕麦片，50g菠菜，
1颗，
鸡蛋，
1个，
红萝卜，
一节
辅料:
盐适量，
葵花籽油适量燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤
1.准备所需食材
2.老姜且末放入燕麦碗里
3.红萝卜去皮切粒
4.菠菜取菜叶部分切碎
5.打入一枚鸡蛋
6.放入适量调味盐
7.拌匀静止5分钟
8.平底锅倒入食用油
9.油温六成将9倒入锅里，等底部干结了再翻炒
10.翻炒成合适的块状
11.放入黑芝麻继续翻炒均匀即可
12.香香糯糯，清理肠胃的营养美食，即可做菜肴，也可做早餐饼，
小窍门&温馨提示
1.喜欢鸡蛋多一点可以加两个蛋量
2.下蛋液时油温不易过高
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热菜 家常菜 午餐 晚餐 菠菜
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