主料:
丝瓜适量,
河虾适量
辅料:
绣针菇适量,
大蒜适量河虾丝瓜的做法步骤
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1.将丝瓜去皮。
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2.切成转刀块。
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3.绣针菇洗净,河虾捞起沥干水份。
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4.大蒜子拍碎切末。
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5.坐锅点火,锅内倒适量油。
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6.放入大蒜子爆香。
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7.再放入河虾,翻炒。
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8.等河虾变红时,盛出备用。
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9.锅内还有些余油,将丝瓜块倒入翻炒。
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10.等丝瓜七、八成熟时,再放入绣针菇一起炒。
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11.最后放入河虾。
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12.放点盐跟鸡精,翻炒均匀即可。
小窍门&温馨提示
营养价值:
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
食用功效:
丝瓜味甘、性凉,入肝、胃经;具有消热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络、祛风的功效;用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。丝瓜络味甘、性平,通行十二经,可通络活络,清热化痰。
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