主料:
鹰嘴豆，
半碗
辅料:
灵芝，
一片小枣，15个枸杞，
一勺
配料:
红糖块，5块红糖水炖豆的做法步骤
1.配料: 红枣15个，枸杞子一勺，红糖5块。
2.
主料
: 鹰嘴豆半碗。用水泡一个晚上，洗干净。
3.锅内放清水半锅，把豆下入冷水锅烧开10分钟。
4.再把配料下入锅内和鹰嘴豆炖20分钟即可食用。另外可以焖半碗米饭，配着豆一起食用。
小窍门&温馨提示
鹰嘴豆需要事先泡好了，煮的时间才短一点。另外可以用高压锅焖熟，可以做豆沙馅。
关于鹰嘴豆:
因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。 鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉，易于吸收消化，是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、摧奶剂、可治疗失眠，预防皮肤病和防治胆病。
营养成分
鹰嘴豆是一种十分珍贵的稀有物种资源，属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。其中纯蛋白质含量高达28％以上，脂肪5％，碳水化合物61％，纤维4一6％，鹰嘴豆含有10多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高出2倍以上。
TAGS：
糖水 鹰嘴豆
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 灵芝红枣鸡汤的做法,灵芝红枣鸡汤怎么做,灵芝红枣鸡汤的功效与作用,灵芝红枣鸡汤的做法与功效,灵芝红枣鸡汤的做法,灵芝红枣鸡汤可以和黑鱼一起吃吗
下一篇： 娃娃菜炒榛蘑的做法,娃娃菜炒榛蘑怎么做,娃娃菜炒榛蘑的做法,娃娃菜炒鲜蘑,娃娃菜炒红蘑,娃娃菜炒蘑菇
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
