主料:
苦菊，
一把，
熟花生，
50克，
盐，
少许，
生抽适量，
陈醋，
一勺
辅料:
白糖适量，
香油适量凉拌苦菊的做法步骤
1.材料大集合
2.花生去皮，装袋子里，用擀面杖敲碎
3.苦菊清洗干净备用（因为一会要凉拌生吃的，要用家里的饮用水哦）
4.把所有调理放一起拌匀，尤其是需要把糖搅匀化
5.苦菊和花生拌一起，然后再倒入调料拌匀即可
6.在表面撒上少许的红萝卜丝，，一个减肥餐就搞定咯。
小窍门&温馨提示
吾爱心语：
1：清洗苦菊的时候需要饮用水，因为一会苦菊是凉拌的，避免用生水清晰。
2：也可以加一些紫甘蓝，胡萝卜丝放一起凉拌，辣椒圈。
3：如果怕花生的脂肪高 ，可以换成蒜米，爆香一下也很好吃。
TAGS：
凉菜 家常菜 午餐 晚餐 苦菊
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 紫甘蓝肉丝炒年糕的做法,紫甘蓝肉丝炒年糕怎么做,紫甘蓝肉丝炒年糕怎么做,紫甘蓝可以炒年糕吗,肉丝青菜炒年糕,紫甘蓝炒肉丝的做法
下一篇： 火腿蒜黄汤面的做法,火腿蒜黄汤面怎么做,蒜黄汤面条,蒜黄做面条汤,蒜黄肉丝汤面的做法大全,蒜黄挂面汤
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
