主料:
芦笋，
三根，
紫洋葱，
半个，
鸡胸，
两块，
柠檬，
半个
辅料:
蜂蜜，
2勺，
蒜，
3瓣，
橄榄油，
1勺，
黄油适量柠檬蜂蜜蒜香鸡胸的做法步骤
1.另外还有半个柠檬和半个洋葱
2.鸡胸用盐和黑胡椒抹匀，放冰箱腌制15分钟
3.将鸡胸从冰箱取出，挤上柠檬汁。用两勺蜂蜜加一勺橄榄油加蒜末搅拌均匀，将调配好的腌制汁均匀抹在鸡胸上，放冰箱冷藏15分钟
4.平底锅中融化一小块黄油，放入鸡胸、剩余蒜末、焯好的芦笋，鸡胸煎1～2分钟翻面，倒入剩余的腌制汁避免糊锅
5.将煎好的鸡胸、芦笋盛入盘中，在芦笋上撒煎蒜末，锅中剩余油汁用来煎洋葱，装盘后配两瓣柠檬，吃的时候可以再往鸡胸上挤些柠檬汁，口感更加清爽，酸酸甜甜的～
小窍门&温馨提示
鸡胸厚的话可以平切成两片～
腌制时间我用的比较短，是最低时间，不然不入味，有时间的话也可延长腌制时间～
TAGS：
热菜 老人 朋友聚餐 西餐 夏季食谱 午餐 芦笋
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 香芋红豆沙的做法,香芋红豆沙怎么做,香芋红豆沙的功效,香芋红豆沙图片,香芋红豆沙糖水的做法,香芋红豆沙孕妇可以吃吗
下一篇： 鸡蛋韭菜炒春笋的做法,鸡蛋韭菜炒春笋怎么做,鸡蛋韭菜炒春笋的做法,鸡蛋韭菜炒春笋怎么做,鸡蛋韭菜炒春笋怎么炒,韭菜炒春笋的做法
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
