主料:
大米，
50g，
麦仁，
20g，
燕麦，
30g，
玉米碴，
20g，
豆浆，
200ml，
黑芝麻，
少许，
枸杞，
少许豆浆核桃四谷粥的做法步骤
1.准备材料
2.核桃剥好，豆浆盛碗里备用。
3.大米，麦仁倒入锅中洗净。
4.玉米碴另放入碗中洗净。
5.将洗净的玉米碴与大米混合。
6.将洗净的玉米碴与大米混合，倒入麦片。
7.把剥好的核桃放入锅中。
8.加入适量的水，煮到六成熟。
9.再倒入豆浆，熬煮至黏稠即可。
10.撒上些许芝麻和枸杞，就OK了。
小窍门&温馨提示
核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。
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主食 粥 家常菜 冬季食谱 豆浆 大米
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