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香橙柠檬苦瓜汁的做法,香橙柠檬苦瓜汁怎么做,香橙柠檬苦瓜汁怎么做,香橙柠檬苦瓜汁能减肥吗,橙子苦瓜汁,苦瓜汁柠檬汁

来源:好招商食品网 美食制作 允儿小妞的厨房  |  2023-01-12
主料:
苦瓜两分之一个

辅料:
甜橙一个柠檬一个

配料:
蜂蜜两茶勺

香橙柠檬苦瓜汁的做法步骤

1.准备好所有需要的材料

2.苦瓜洗净沥干后对半切开

3.把中间白白的壤用勺子刮干净,

4.然后切成均匀的小段,入沸水中略焯后捞出备用

5.橙子修去外皮和白色的皮,将果肉切小块

6.柠檬同上

7.然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机

8.搅打出汁儿来

9.喝的时候放入蜂蜜调味即可,本女子可是猛女,不加蜂蜜...每天坚持喝呢,为了好身材和好皮肤绝对值得哈

小窍门&温馨提示

一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分——高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%左右。高能清脂素不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用。

  苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

血糖是人体健康很重要的一个指标,血糖偏高的人应该多吃苦瓜,用来稳定血糖的水平,觉得苦瓜很苦是吗,来试试这一杯,不过需要注意的是这里面加了蜂蜜。如果你真的是血糖偏高的人,蜂蜜就不要加了哦...


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