主料:
白藜麦，15g煮鸡蛋，
1个，
土豆，
40g，
胡萝卜，
40g，
黄瓜，
40g，
毛豆，
35g
辅料:
油醋汁，15g清水适量白藜麦沙拉的做法步骤
1.原料：白藜麦、黄瓜、土豆、胡萝卜、鸡蛋和毛豆。
2.藜麦提前浸泡水中。
3.土豆、胡萝卜和毛豆，装在笼屉里，高压锅8分钟即可成熟。
4.白藜麦倒入锅中，大火烧开，小火焖煮几分钟就可以。
5.毛豆拨去壳，鸡蛋切小块，黄瓜、胡萝卜、土豆切小块。
6.将各种原料里倒入盘中，搅拌一下。
7.油醋汁淋在原料上，吃的时候拌匀即可，薄荷叶点缀一下。
8.清清爽爽的夏天，搭配一盘祛脂、清凉、健康的美味。
小窍门&温馨提示
藜麦提前浸泡一下，再煮哦，也可以加入桃子、苹果等水果。
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家常菜 快手菜 午餐 晚餐 减肥 煮鸡蛋
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