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倭瓜炖扁豆的做法,倭瓜炖扁豆怎么做,倭瓜炖扁豆的营养成分是,南瓜炖扁豆,炖扁豆的做法,怎样炖扁豆

来源:好招商食品网 美食制作 花开成海  |  2023-01-12
主料:
扁豆适量

辅料:
猪肉适量黄倭瓜适量

配料:
适量适量芝麻适量蚝油适量适量

倭瓜炖扁豆的做法步骤

1.扁豆撕去老筋洗净,如果扁豆很长的话就掰成段。

2.倭瓜可以不去外皮,去掉里面的种子,洗净后切成小块。

3.肉切片。

4.葱切小段。

5.凉锅放油,八成热时倒入葱花。

6.倒入一勺芝麻。

7.倒入肉片炒香,因为前面放了芝麻,这会儿放了肉片后味道更香了。

8.加入适量蚝油。

9.加入适量陈醋。

10.倒入洗净好的扁豆。

11.加热水,与扁豆持平。

12.加入适量盐。

13.放入倭瓜。

14.中火炖15--20分钟,中途注意汤汁,别收干咯。

小窍门&温馨提示

最后一步炖的时候不要频繁地炒,出锅时翻炒几下就行。


TAGS:热菜 家常菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 午餐 扁豆
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