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秋葵拌木耳的做法,秋葵拌木耳怎么做,秋葵拌木耳怎么做,秋葵拌木耳图片,秋葵拌木耳的功效,秋葵拌木耳热量

来源:好招商食品网 美食制作 我叫一尾鱼  |  2023-01-12
主料:
黑木耳10克秋葵100克

辅料:
小米椒1个香菜1根小葱1根大蒜半个调料生抽一汤匙香醋半汤匙白糖10克3克

秋葵拌木耳的做法步骤

1.准备食材。

2.黑木耳提前用温水泡发。之前我也教过大家快速泡发的方法,只需要将黑木耳放入有盖的保鲜盒中,加水和少许白糖,盖上盖子左右摇晃半分钟左右,这样只需要十分钟左右就能迅速泡发。

3.大蒜去皮剁成蒜蓉,小米椒去蒂切成小段,香菜去根洗净切成小段,小葱切成小段。

4.泡发好的黑木耳洗净备用,锅中放入二碗水大火煮开,把黑木耳放入锅中煮开,并转小火煮二分钟捞出沥干水分。

5.锅中放入秋葵再次煮开后捞出备用。

6.秋葵放案板上切成小段。

7.锅加热放入少许食用油加热至油温七成热。

8.将蒜蓉和小米椒放入大碗中,倒入刚烧好的热油。

9.碗中放入一汤匙生抽、半汤匙香醋、十克白糖和三克盐并搅拌至糖融化。

10.将黑木耳和秋葵放入锅中,放入香菜和小葱,淋上调好的料汁。

11.搅拌均匀即可。

12.美味的秋葵拌木耳就做好了。


TAGS:凉菜 家常菜 夏季食谱 黑木耳
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