主料:
银耳适量
辅料:
苹果适量，
红枣适量，
火龙果适量，
龙眼适量
配料:
冰糖适量，
盐适量水果银耳羹的做法步骤
1.水果银耳羹：准备材料，银耳泡水里发下，看看可爱的苹果和艳艳火龙果。
2.水果银耳羹：银耳泡好咯。
3.水果银耳羹：准备了点红枣，泡泡，女生多吃红枣，很补的哟。
4.水果银耳羹：火龙果切丁。
5.水果银耳羹：苹果切后用淡盐水浸泡，就不会变色啦。
6.水果银耳羹：剥了点龙眼，嘿嘿。
7.水果银耳羹：先煮银耳，我还是用的是砂锅，银耳容易烂。
8.水果银耳羹：银耳熟了后，放红枣、龙眼，过个10分钟把苹果和火龙果丢下去，喜欢吃甜食的同志们可以加点冰糖。
9.水果银耳羹：近看下，料多多的哟，营养的下午点心，哦耶。
小窍门&温馨提示
1.银耳隔夜是致癌的哟，所以取适量的银耳，尽量是一顿吃完的。
2.红枣的功效：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性。
3.龙眼的主要保健功能：龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。
TAGS：
羹类 银耳
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