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双豆花生炖猪蹄的做法,双豆花生炖猪蹄怎么做,双豆花生炖猪蹄的做法,双豆花生炖猪蹄的功效,双豆花生炖猪蹄汤的功效,红豆花生炖猪蹄的功效

来源:好招商食品网 美食制作 牛妈厨房  |  2023-01-13
主料:
猪蹄1个花生1碟花芸豆1碟黄豆1碟

辅料:
玉米油适量料酒半小包细盐适量生姜1块适量

双豆花生炖猪蹄的做法步骤

1.备好猪蹄,花生花芸豆黄豆,生姜,葱。

2.锅里加水,将猪蹄下锅焯洗一遍,然后再用冷水泡洗干净备用。

3.花生,黄豆,花芸豆用清水泡洗开备用。

4.这炖猪蹄前,猪蹄要提前煎炒一下,在炒前砂锅里加油下姜爆香。

5.然后再将焯洗好的猪蹄下锅,煎炒至表面有点发焦微干。

6.再将泡洗好的黄豆,花生及花芸豆还有葱段下砂锅,再加入料酒一并炒炒香。

7.加足足足的清水或是开水。

8.上盖煮至汤底大开,就可以转小火慢炖一小时。

9.我是用电陶锅,这个时间及火力都可以按自己的想法炖煮至食材糯透。

10.最后加入适量的细盐调个味。

11.这枸杞也是不可少的哦,即点缀又丰富营养。

12.整个过程 如上,就这样子就可以炖出香香糯糯的杂豆炖猪蹄。友友们喜欢不要错过哦,秋冬进补有它更营养。


TAGS:热菜 家常菜 午餐 晚餐 猪蹄
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