主料:
冬瓜，
约800克，
薏米，
约50克苕实，约50克白莲约，约40克扁豆，
约40克，
淮山，
约40克调料
玉竹，
约30克初秋养生清补凉煲冬瓜的做法步骤
1.冬瓜连囊带皮切块，把清补凉材料准备好；
2.把清补凉材料洗净入煲，放约1/3煲水；
3.因为材料很干燥易保存所以要煲久一些，设置了40分钟，万一还没煲透，再煲；
4.煲至清补凉材料熟透和开花；
5.放冬瓜块入煲，开着盖煲约20分钟，直至冬瓜变得透心透明，汤就成功了，享用时可加一点点盐调味，但不要过咸。
小窍门&温馨提示
一、煲汤时不要放调料，等好后才可放适量盐和白糖调味，切记不过太咸或太甜，清淡些，不放调料最好，否则药用效果；
二、冬瓜带囊连皮煲，冬瓜皮和囊也是有清热作用的，如果您有耐心，可挑出籽再煲，连籽煲后，食用时就要吐籽了。
TAGS：
汤类 家常菜 汤羹 秋季食谱 午餐 晚餐 冬瓜
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 双椒炒平菇的做法,双椒炒平菇怎么做,青椒炒双菇,平菇炒辣椒,平菇炒红椒,双椒炒蘑菇
下一篇： 淮山乌鸡汤的做法,淮山乌鸡汤怎么做,淮山乌鸡汤的功效与作用,淮山乌鸡汤的做法,淮山乌鸡汤的做法和功效,淮山乌鸡汤孕妇可以吃吗
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
