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吞拿鱼沙拉的做法,吞拿鱼沙拉怎么做,吞拿鱼沙拉热量,吞拿鱼沙拉英文,吞拿鱼沙拉的做法,吞拿鱼沙拉用什么沙拉酱

来源:好招商食品网 美食制作 醒甦  |  2023-01-13
主料:
生菜半棵黄瓜1根小红萝卜6个鸡蛋2个罐头吞拿鱼180克番茄2个

辅料:
大蒜6瓣熟芝麻适量

配料:
巴萨米克醋4 大勺(日式寿司醋也可)特级初榨橄榄油2 大勺芥末1 大勺(不用也可)

吞拿鱼沙拉的做法步骤

1.蔬菜洗净、切成自己喜欢的形状,我是把生菜手撕成小片,萝卜对半切,黄瓜切片,番茄切成4瓣

2.大蒜切成末,油里炒至透明;

3.在玻璃杯中倒入2大勺橄榄油、4大勺醋、1大勺芥末,顺时针混合,使其变成均匀乳浊液,加入炒好的大蒜,继续混合乳浊液至均匀,此为沙拉的酱汁;

4.将酱汁均匀地淋在蔬菜上;

5.放上吞拿鱼

6.将事先煮好的鸡蛋,剥壳,并纵向一切好,排放在沙拉上,完成。

小窍门&温馨提示

手撕的生菜比刀切的生菜口感更好。


TAGS:懒人食谱 夏季食谱 其他菜系 生菜
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