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黑米馒头的做法,黑米馒头怎么做,黑米馒头的做法,黑米馒头糖尿病患者可以吃吗,黑米馒头的热量,黑米馒头和面粉的比例是多少

来源:好招商食品网 美食制作 天国的女儿  |  2023-01-14
主料:
黑米100g普通面粉500g

辅料:
干酵母5g300g白糖10g

黑米馒头的做法步骤

1.黑米100克冼净。

2.加入水300克料理机搅打成黑米糊。

3.放入白糖拌匀,再加入干酵母搅拌均匀。

4.倒入500克面粉,根据面粉吸水量不同适当调整面粉用量。

5.和成光滑的面团。盖保鲜膜放温暖处发酵。

6.发酵好的面团加适量干面粉揉成光滑面团,这一步要多揉面,揉的时间越长成品越好吃。

7.揉好的面团分成等份的小剂子。

8.依次把面剂子滚圆成馒头型。盖保鲜膜饧20分钟左右。

9.冷水上锅,水开后蒸15分钟,关火焖3分钟即可。


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