主料:
曲奇奶昔蛋白粉，25克优质蛋白粉，10克纤维素粉，10克
辅料:
水，
250mk，
西瓜，
少量曲奇西瓜奶昔的做法步骤
1.曲奇蛋白粉25克，蛋白粉10克，纤维素2勺5克，水250ml。
2.我提前打包好奶昔粉，图片白色瓶就是，跟温水。
3.加少量西瓜跟水。
4.加入打包好的奶昔粉，打个10到15秒就可以了，不要太久。久了会破坏奶昔的营养。
5.成品，喜欢蔬菜的也可以?少量。
小窍门&温馨提示
注：减肥不是减重，所以不要节食。一杯奶昔的热量大概90卡加上少量西瓜不会超过200卡，正常人早餐摄入量是500啦这样就减了300了，而且奶昔含有41种人体所需的各种营养。
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饮品 奶昔 其他菜系 水
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