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#助眠#酸枣仁莲子汤

来源:好招商食品网 美食制作 小北爱美食  |  2023-01-15
主料:
酸枣仁15g莲子45g桂圆肉10颗

辅料:
冰糖适量

#助眠#酸枣仁莲子汤的做法步骤

1.莲子去芯,所有的材料洗净备用。

2.将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶,加水至1500ml,启动养生汤模式。

3.待自动断电,再加入冰糖即可。我用的是北鼎养生壶,养生汤的时间大概是60分钟。

4.体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。

小窍门&温馨提示

1.莲子无需浸泡,清洗后直接煮就可以。
2.冰糖也可以换成蜂蜜,建议等汤水稍凉时再放进去,水温过高会破坏蜂蜜的活性成分。
3.酸枣仁如果在超市买不到,可以去药店买。
4. 体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。
5.孕妇忌食!


TAGS:汤类 常见菜式 汤羹 酸枣仁
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