主料:
花椰菜，
300克红小扁豆，100克毛豆，
100克，
奇亚籽，
20克调料
咖喱块，
60克，
水，
1000毫升咖喱奇亚籽小扁豆花椰饭的做法步骤
1.将红小扁豆浸泡半个小时之后，洗净倒入电压力锅内，倒入1L水开启煮豆键，将小扁豆先煮熟。
2.将花椰菜洗净之后，切碎倒入锅内，再将煮熟的红扁豆连同煮的水一起倒入，然后放入毛豆，先翻炒一下。
3.将咖喱块倒入之后，翻炒均匀。
4.大火煮沸之后。
5.转小火煮15分钟。
6.倒入奇亚籽之后。
7. 搅拌均匀即可。
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热菜 家常菜 下饭菜 花椰菜
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