主料:
鸡胸肉，
1块
辅料:
芦笋适量，
胡萝卜适量调料
冠利千岛沙拉酱适量盐，
少许，
黑胡椒，
少许芦笋鸡肉卷的做法步骤
1.准备原料。
2.鸡胸肉切薄片。
3.鸡胸肉里加盐、黑胡椒、冠利千岛沙拉酱，腌制半小时。
4.芦笋削去根部的老皮，胡萝卜切条，焯水后捞出备用。
5.鸡胸肉展开，放芦笋和胡萝卜，卷起，尽量卷紧一些。
6.鸡肉卷收口朝下，逐个摆入不粘锅，小火煎熟。
7.煎好的鸡肉卷摆入盘中，淋冠利千岛沙拉酱即可享用。
小窍门&温馨提示
鸡胸肉尽量切成均匀薄片，否则不容易成熟。
TAGS：
快手菜 西餐 鸡胸肉
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