主料:
铁棍山药，
140克炒芡实，50克炒薏米，50克炒白扁豆，50克茯苓，
15克
辅料:
水适量五味山药粥的做法步骤
1.用料
2.铁棍山药洗净切段，放入蒸锅蒸熟
3.冷却后去皮
4.切成圆片
5.芡实薏米扁豆洗净控水，备用
6.茯苓放入粉碎机
7.搅打成均匀粉末，取用15克
8.将各料放入炖盅
9.加入清水
10.在电炖锅中加适量水
11.放入炖盅
12.盖好盖子，低温档隔水炖煮约2小时左右
13.豆粒软烂，出锅
14.盛出食用
小窍门&温馨提示
用水量可根据自己喜好酌情调整。
此粥为体质人群食谱，大便秘结者慎用。
若无电炖锅，也可以将各材料泡发后用炉火直接熬煮。
TAGS：
粥 家常菜 老人 早餐 铁棍山药
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 当归煮蛋的做法,当归煮蛋怎么做,当归煮蛋的做法与功效,当归煮蛋什么时候吃合适,当归煮蛋放什么食材,当归煮蛋月经期间可以吃吗
下一篇： 川贝炖梨的做法,川贝炖梨怎么做,川贝炖梨正确做法,川贝炖梨子的功效与作用,川贝炖梨放多少川贝,川贝炖梨是治热咳还是寒咳
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
