主料:
苦菊，
100克樱桃小柿子，50克鹌鹑蛋，
50克，
青椒，
50克，
黄瓜，
50克
辅料:
机亚麻籽油，2滴精盐，
3克，
白糖，
3克蘑菇精，3克蔬菜沙拉的做法步骤
1.准备所需食材
2.鹌鹑蛋煮好后，剥去外壳，对切
3.小柿子洗干净，对切
4.黄瓜切片
5.苦菊洗净沥水，切寸段
6.青椒切小块
7.把除去鹌鹑蛋以外的食材放在一起，加精盐、白糖、蘑菇精调味
8.放入有机亚麻籽油，拌均匀
9.油色金黄、清香、清澈的有机亚麻籽油只需放两滴即可
10.最后放入切好的鹌鹑蛋
11.拌均匀装盘即可
12.很清爽的
小窍门&温馨提示
1、有机亚麻籽油属于低温烹饪油，尽量选择低温烹饪的方式食用，比如：低温烹炒、做汤、烘焙糕点等
2、有了有机亚麻籽油，完全可以代替传统的香油，所以，只要是用到香油的地方，都可以用亚麻籽油代替
3、可以直接加入牛奶、酸奶中食用
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凉菜 家常菜 老人 春季食谱 快餐 午餐 苦菊
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