主料:
熟藜麦饭，100克茼蒿适量，
鸡胸脯适量
辅料:
黑胡椒，
2茶匙，
海盐，
2茶匙，
料酒，
1勺，
淀粉，
1勺茼蒿鸡肉藜麦饭的做法步骤
1.藜麦洗净后放水中浸泡2个小时，放入锅中加入1：1的清水煮成藜麦饭，煮好拌匀散去热气备用。
2.鸡胸脯肉洗净。切成小粒。
3.加入黑椒碎、盐、淀粉。
4.抓匀腌制15分钟。
5.茼蒿洗净，切成小碎段。
6.起锅加入橄榄油，放入鸡肉滑炒至变色断生。
7.加入茼蒿翻炒至见软。
8.加入藜麦翻炒均匀。
9.最后加盐和黑胡椒调味炒匀即可。
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主食 家常菜 午餐 晚餐 茼蒿
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