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来源:好招商食品网 美食制作 侯丹和米乐乐  |  2023-01-22
主料:
三文鱼2大块刀鱼3-4条薄荷叶适量土豆2-3个

辅料:
3勺酱油1勺豆油适量1勺胡椒粉2勺花椒面2勺料酒2勺柠檬片2-3片大葱1根3-4块

三文鱼刀鱼炖薄荷土豆的做法步骤

1.其实是很简单什么样的鱼都可以,孩子爱吃三文鱼,我爱吃刀鱼所以就放在一起炖了,小伙伴们可以自己做决定炖什么鱼,但无论什么鱼都得先清洗干净去掉鱼的内脏,把水控一控。

2.水控好后就可以腌制鱼了,放入1-2勺的盐,1小勺的花椒面,1小勺的料酒,在放点胡椒粉,这样就可以了,盖上保险膜放入冰箱里,因为我是要早晨吃的所以就放冰箱里一夜,其实腌制3-4个小时就行,在做之前的半小时提前拿出切人葱段和姜块在腌制半小时,注意了葱和姜不要放太早,放早了就有一股的烂葱和烂姜味了,只要在做的半小时前放就可以了。

3.这就我之前腌制的薄荷叶。

4.土豆去皮切成手指宽的粗条,别切的太细了否则在做的时候容易断条就不好吃了,土豆切好后用水泡一小会可以去掉多余的淀粉,这样在煎土豆时不会粘锅,把锅烧热加入冷油放入土豆条,煎至金黄色就可以了,不用太长时间因为一会还要和鱼炖一会呢。

5.土豆煎好后就锅里在加入点凉冷油,在锅底少撒上一层盐别撒太多了均匀撒些就行了,因为鱼之前腌制是已经有盐了,在锅底撒盐就是为了不让鱼粘锅底,这一招很好用是和老爸学的,我们家老爸才是大厨??,把鱼放入锅里也是煎好两面金黄就可以了。

6.鱼煎好后也不用拿出锅,直接把煎好的土豆条和薄荷叶(薄荷叶要用水泡一泡,因为是用盐腌制的会很咸的而且腌制前还没用水洗过,所以在做的时候一定要用水泡一泡在洗净),放入些黄豆酱油不是生抽也不是老抽,在加点料酒,糖,花椒面,我没有放醋因为我直接切了几片柠檬片放里,这样味道更是好,调料加好后加入一大碗的凉水,这样就开始炖吧,约7钟左右就开锅里,这时要转小火怎么的也得在炖15分钟,因为有薄荷叶要多炖一会。

7.15分钟左右就差不多好了,汤不要炖干了,留点汤挺好喝的,但我这次没看住把汤炖干了,其实这是随意的爱喝汤的就留点,不爱喝汤的可以不留都行??在加入少许的味精也可以不加,出锅吧??开吃。

小窍门&温馨提示

在告诉大家一个小窍门,在煎鱼的时候除了放豆油还可以放些猪油,哪样的话鱼会更香更好吃,我不太喜欢吃猪油就没放,但老爸做鱼时就肯定要放的。


TAGS:热菜 家常菜 午餐 晚餐 三文鱼
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