主料:
五花肉,
500克东北油豆角,500克胡萝卜,
1根
辅料:
油,
10克,
大葱,
1段,
大蒜,
3瓣,
热水,
4碗调料
家乐桂花红烧酱,1袋红烧肉炖油豆角的做法步骤
1.五花肉和桂花红烧酱料包好。
2.五花肉切2指厚,大葱切段,3瓣大蒜;五花肉焯水。
3.热锅温油,五花肉和大葱、大蒜同入锅中,中火翻炒至肉块出油。
4.红烧酱倒锅里,翻炒片刻,使肉块均匀上色。
5.倒3碗热水,大火煮开。
6.盖上盖子,小火焖炖约1小时,肉块全熟,有型却软糯。
7.盛出一部分,撒上干桂花即可,香喷喷真解馋。
8.油豆角掐头去尾,撕掉边筋,胡萝卜清洗干净,皮如果干净就留着,内含丰富的矿物质等营养素。
9.油豆角斜切段,胡萝卜切薄片。
10.锅中留部分肉块和汤汁,再倒1碗热水,豆角入锅,盖盖,小火焖炖20分钟至全熟;油豆角一定要充分加热才能去毒,要不然轻则呕吐,重则有生命危险。
11.胡萝卜入锅,加适量盐和酱油,盖盖焖5分钟,出锅。
12.红烧肉炖油豆角,肥而不腻,咸香味美!
小窍门&温馨提示
1. 红烧肉可以当成新菜吃,剩下少部分用来炖豆角,或者头顿吃剩的红烧肉炖菜也可以;
2. 豆角的品种很多,但都要充分加热至全熟,才能将其中的毒素完全消除;每年都有因食用未煮熟煮透豆角而发生食物中毒的事件,切不可大意;
3. 胡萝卜片易熟,起锅前几分钟再放就可,余温还能使其进一步成熟。
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热菜 家常菜 下饭菜 午餐 晚餐 五花肉
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