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来源:好招商食品网 美食制作 Meggy跳舞的苹果  |  2023-01-22
主料:
五花肉500克东北油豆角500克胡萝卜1根

辅料:
10克大葱1段大蒜3瓣热水4碗调料家乐桂花红烧酱1袋

红烧肉炖油豆角的做法步骤

1.五花肉和桂花红烧酱料包好。

2.五花肉切2指厚,大葱切段,3瓣大蒜;五花肉焯水。

3.热锅温油,五花肉和大葱、大蒜同入锅中,中火翻炒至肉块出油。

4.红烧酱倒锅里,翻炒片刻,使肉块均匀上色。

5.倒3碗热水,大火煮开。

6.盖上盖子,小火焖炖约1小时,肉块全熟,有型却软糯。

7.盛出一部分,撒上干桂花即可,香喷喷真解馋。

8.油豆角掐头去尾,撕掉边筋,胡萝卜清洗干净,皮如果干净就留着,内含丰富的矿物质等营养素。

9.油豆角斜切段,胡萝卜切薄片。

10.锅中留部分肉块和汤汁,再倒1碗热水,豆角入锅,盖盖,小火焖炖20分钟至全熟;油豆角一定要充分加热才能去毒,要不然轻则呕吐,重则有生命危险。

11.胡萝卜入锅,加适量盐和酱油,盖盖焖5分钟,出锅。

12.红烧肉炖油豆角,肥而不腻,咸香味美!

小窍门&温馨提示

1. 红烧肉可以当成新菜吃,剩下少部分用来炖豆角,或者头顿吃剩的红烧肉炖菜也可以;
2. 豆角的品种很多,但都要充分加热至全熟,才能将其中的毒素完全消除;每年都有因食用未煮熟煮透豆角而发生食物中毒的事件,切不可大意;
3. 胡萝卜片易熟,起锅前几分钟再放就可,余温还能使其进一步成熟。


TAGS:热菜 家常菜 下饭菜 午餐 晚餐 五花肉
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