主料:
粥米，
150克
辅料:
莲子，
5颗，
干百合适量，
绿豆适量莲子百合绿豆粥的做法步骤
1.绿豆洗净，浸泡1小时
2.百合、莲子洗净，浸泡1小时,莲子去芯
3.粥米洗净浸泡30分钟
4.冷水煮开绿豆
5.待绿豆快熟时放入百合、莲子（去芯）、粥米大火煮开
6.转小火，继续熬至浓稠即可
小窍门&温馨提示
莲子百合绿豆粥具有清热解毒、凉血、消暑利水的功效，此粥可以从内部调理身体的机能，使人体远离毒素的困扰，可以直到预防青春痘的作用
TAGS：
主食 粥 家常菜 夏季食谱 粥米
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 川贝冰糖雪梨的做法,川贝冰糖雪梨怎么做,川贝冰糖雪梨的功效与作用,川贝冰糖雪梨怎么蒸,蒸多久,川贝冰糖雪梨怎么做,川贝冰糖雪梨一天可以吃几次
下一篇： 广山薏米粥
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
