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韭菜鸡蛋玉米饼的做法,韭菜鸡蛋玉米饼怎么做,韭菜鸡蛋玉米饼的热量,韭菜鸡蛋玉米饼的做法,韭菜鸡蛋玉米饼减脂吗,韭菜鸡蛋玉米饼子

来源:好招商食品网 美食制作 食·色  |  2023-01-22
主料:
玉米面80克黄豆面40克开水70克小苏打1克

辅料:
韭菜50克鸡蛋1个少许

韭菜鸡蛋玉米饼的做法步骤

1.馅料:韭菜50克,鸡蛋1个,盐少许

2.鸡蛋加盐打散,备用。

3.韭菜洗净切碎,备用。

4.平底锅倒少许油,烧热。

5.倒入鸡蛋,

6.待鸡蛋成半凝固状态,用筷子拨散。

7.倒入韭菜,

8.翻炒均匀,待韭菜软熟,溢出香味,熄火。

9.出锅,晾凉,备用。

10.面团:玉米面80克,黄豆面40克,开水70克,小苏打1克

11.将玉米面,黄豆面,小苏打混合,

12.一边搅拌一边冲入开水,

13.搅拌成颗粒状,

14.揉成面团。

15.分割成三等分,

16.按一个大窝,

17.放入馅料。

18.团起,封好收口,拍成饼状。

19.平底锅烧热,刷油,

20.放入玉米饼,加入少许水,

21.盖上盖子,小火焖5-8分钟左右

22.揭盖,继续煎烙至水分完全变干,

23.出锅。

24.趁热掰开食用。

小窍门&温馨提示

面团用水量需根据实际情况酌情调整。
馅料可以根据自己喜好任意变化。
煎烙时需用小火,以免外焦内生。


TAGS:主食 家常菜 老人 早餐 工作餐 玉米面
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