主料:
燕麦，
15g，
苦荞，
15g，
藜麦，
15g，
大米，
10g，
紫甘蓝，
10g
辅料:
水，
1200g紫甘蓝米糊的做法步骤
1.燕麦、苦荞、藜麦、大米洗净，浸泡隔夜。
2.紫甘蓝洗净切块。
3.将紫甘蓝加水，用料理棒打碎。
4.加入泡软的米粒。
5.添补足量的水，选择豆浆机的全营养豆浆功能。
小窍门&温馨提示
想要稠一些就多加些米，少米多水则可以使米糊稀一些。家里多准备些杂粮，做米糊可以一起加入，营养又方便。
TAGS：
粥 家常菜 早餐 燕麦
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