主料:
南瓜，
100g，
紫薯，
100g
辅料:
酸奶，
100ml，
牛奶，
100ml调料
每日坚果适量南瓜紫薯奶昔的做法步骤
1.南瓜切成块蒸熟。
2.紫薯切成条蒸熟。
3.南瓜里加入酸奶放入破壁机打成南瓜羹。
4.带着酸奶甜味的南瓜羹。
5.把紫薯掰成小块放入打了南瓜羹的破壁机里。因为紫薯颜色深，不用担心紫薯会变色。
6.倒入牛奶，因为紫薯比较干，不能加酸奶，要加稀的牛奶才能打成泥。
7.紫薯泥打好了。
8.让南瓜泥和紫薯泥一碗里占一半。
9.放入各种坚果和果干即可。
小窍门&温馨提示
1、南瓜水分多，加浓稠的酸奶打成羹比较合适。
2、紫薯水分少，本质比较干，不能加酸奶，要加稀的牛奶才能打成泥。
TAGS：
饮品 早餐 下午茶 其他菜系 南瓜
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