主料:
芒果，
500克，
酸奶，
200克
辅料:
核桃油，
5ml芒果核桃奶昔的做法步骤
1.大青芒一个
2.中间剖开，用刀割成花状，再切到搅拌槽里面。
3.滴入一点核桃油或者干核桃仁也可以。
4.倒入酸奶200克
5.启动搅拌机搅拌一下
6.完成，倒入杯子里面。
7.浓浓的很好喝呦
小窍门&温馨提示
芒果的食疗保健
1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、芒果含有营养素及维生素C、矿物质，具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
核桃油的食疗保健
营养丰富、口感清淡，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，是儿童发育期,女性妊娠期及产 后康复的高级保健食用油.
1、健脑益智，补脑、增加记忆力、促进大脑及神经系统发育。
2、促进视网膜发育
3、促进钙吸收帮助骨骼发育，富含天然维生素A、D--可促进钙吸收帮助骨骼及牙齿生长。
4、保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑
5、促进头发生长，核桃油润肌肤，乌须发。
6、预防及缓解皮肤湿疹
7、促进生长发育、平衡新陈代谢
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饮品 芒果
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