主料:
鸡胸肉，
100g，
蘑菇，
3颗，
洋葱适量减脂芝士片，1片纯牛奶适量荞麦饭，100g
辅料:
酱油适量，
黑胡椒粉适量，
黄油，
10g减脂奶香蘑菇炖荞麦饭的做法步骤
1.准备好所有食材
2.鸡胸肉洗净切小块之后，用酱油和胡椒粉腌制半小时
3.黄油融化
4.将切好的洋葱和蘑菇、腌好的鸡胸肉放入锅中翻炒
5.倒入牛奶、放入芝士片和荞麦饭，搅拌均匀
6.盛出即可食用
小窍门&温馨提示
减肥啊，真的很漫长和痛苦。但是一旦开始运动，开始去替换掉油腻的饮食之后，会忽然觉得能不能瘦也不是很重要了，你的状态会让你觉得很满足。
TAGS：
主食 家常菜 午餐 晚餐 鸡胸肉
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