主料:
燕麦,
30克,
红薯,
40克,
大米,
50克
辅料:
食盐适量,
清水适量,
生姜,
1小块红薯燕麦米糊的做法步骤
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1.红薯洗净后去皮切丁,取40克。姜去皮后切片。
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2.将大米,燕麦分别淘洗干净。
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3.将上述食材同放入破壁机。
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4.加入清水至1000毫升刻度处。
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5.选择米糊功能,启动。
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6.米糊制作好后,倒出即可享用。
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7.也可以根据个人口味添加适量的食盐或糖调味。
小窍门&温馨提示
红薯同燕麦、大米、姜片组合代餐,减肥效果更加明显。
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