主料:
糙米，
1杯，
水，
6杯，
山药，
半根
辅料:
枸杞，
10~20克土茯苓，3~5块山药糙米粥的做法步骤
1.一杯糙米、六杯水，放入砂锅，大火煮。
2.山药洗净去皮
3.山药切丁
4.待糙米煮沸后，放入切丁的山药
5.枸杞（20粒左右）和土茯苓（3~5粒）
6.洗净枸杞和土茯苓即可加上（如不喜欢土茯苓的味道微涩则可不加入）
7.盖上锅盖转小火煮30分钟即可
8.健脾养胃的养生粥就完成了~（更适合便秘 减肥者食用哦~）
小窍门&温馨提示
此粥健脾养胃，更适合便秘 减肥者食用哦~ 土茯苓的味道微涩，不能接受的不要下茯苓，加几颗红枣也是不错的选择哦~
TAGS：
粥 家常菜 老人 秋季食谱 冬季食谱 晚餐 学生 糙米
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 韩国白饭的做法,韩国白饭怎么做,韩国白饭什么意思,韩国白米饭,韩国什么饭,韩语白米饭
下一篇： 豆浆大枣粥的做法,豆浆大枣粥怎么做,豆浆红枣粥,红枣大豆豆浆,豆腐红枣粥,红枣豆子粥
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
