主料:
大米，
2杯，
三色藜麦，
1大勺，
玉米，
1根，
海苔片，
1片
辅料:
水浸金枪鱼，1罐酸黄瓜，2个黄瓜，
1/3根，
胡萝卜，
1/4根绿甘蓝，1片紫甘蓝，
1片，
毛豆，
1把，
鲜虾，
5个调料
黑胡椒粉，
1/2匙，
沙拉酱，
4勺杂粮饭团便当的做法步骤
1.大米，三色藜麦和玉米粒洗净后放入电饭煲，浸泡半小时后煮熟。
2.金枪鱼沥水后放入碗中，加入酸黄瓜末，1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱拌匀。
3.黄瓜切片。
4.胡萝卜切丝。
5.米饭趁热放在海苔片上，整理成正方形。
6.铺一层金枪鱼。
7.铺一层胡萝卜丝。
8.铺一层黄瓜片。
9.铺一层米饭。
10.折起海苔，用保鲜膜包起来，切成两半。
11.绿甘蓝切丝。
12.紫甘蓝切丝。
13.蔬菜丝中放入煮熟的毛豆。
14.再放入去壳煮熟的鲜虾，加入1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱，拌匀即可。
TAGS：
主食 家常菜 大米
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 水纹戚风蛋糕
下一篇： 青团的做法,青团怎么做,青团的做法和配方,青团社兼职,青团是什么节日吃的,青团怎么做
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
