主料:
牛排，
500g，
胡萝卜，
1个，
洋葱，
1个，
玉米，
1个，
花椰菜，
半棵
辅料:
红酒，
20ml，
黑胡椒，
5克，
食盐适量健身减脂杂蔬牛排的做法步骤
1.将红酒、黑胡椒、适量食盐加入牛排腌制30分钟至60分钟；
2.将各种蔬菜洗净，切好备用；
3.将烤箱预热，同时将腌制好的牛排放入烤盘，在牛排表面撒上洋葱圈，最后浇上耗油；
4.放入烤箱，上下20度烤至25分钟，此处需要根据各家烤箱的脾气灵活掌握烤至时间；
5.锅内烧水，水中加入稍许食盐，然后放入玉米烫熟捞出；
6.放入胡萝卜烫熟捞出；
7.偷懒花椰菜也一起放进去了；
8.牛排烤好后从烤箱取出装盘即可；
9.成品图
10.可以大快朵颐又完全没有长胖负担，棒棒哒。
11.顺便再手冲一杯挂耳黑咖啡；
小窍门&温馨提示
1、牛排烤至前腌制可以确保更加入味；
2、蔬菜可以根据喜好自由替换；
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