主料:
酸奶，
250g
辅料:
藜麦适量，
火龙果适量藜麦火龙果酸奶的做法步骤
1.准备食材。
2.藜麦淘洗浸泡约一两个小时。
3.清水下锅煮开清水下锅煮开。
4.开中小火煮约15---20分钟。
5.好的藜麦都会出芽，那种小尾巴小圈圈的样子。
6.火龙果切粒。
7.酸奶倒入杯中。
8.放入藜麦和火龙果。
小窍门&温馨提示
藜麦属于低淀粉高膳食纤维，吸足水分才容易变软，浸泡时也会出胚芽藜麦属于低淀粉高膳食纤维，吸足水分才容易变软，浸泡时也会出胚芽。
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饮品 其他菜系 酸奶
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