主料:
红枣，
20克，
莲子，
10克，
绿豆，
20克，
薏苡仁，
30克，
赤小豆，
20克，
桂圆，
6克，
花生，
10克，
大米，
60克，
糯米，
40克
辅料:
冰糖适量红枣莲子八宝粥的做法步骤
1.粥料堂——红枣莲子八宝粥
2.食材准备：绿豆20克 莲子10克 薏苡仁30克 赤小豆20克 桂圆6克 红枣20克 花生10克 大米60克 糯米40克
3.将较难煮的食材，浸泡3小时以上，如：莲子、花生、薏苡仁、赤小豆、绿豆。
4.锅内加入适量水，水开时，放入浸泡好的食材 和洗净的糯米粳米。
5.大火煮约20分钟，转小火煮约10分钟，放入桂圆、红枣，调入冰糖或白糖继续小火炖煮。待花生煮烂即可关火。
6.成品图
小窍门&温馨提示
具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾,滋补元气，养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目，祛斑，抗衰老等功效。
TAGS：
粥 夏季食谱 秋季食谱 冬季食谱 红枣
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 素炒杂锦的做法,素炒杂锦怎么做,素炒杂锦的做法,清炒素什锦,小炒素什锦,炒素杂拌的做法
下一篇： 豆渣和豆馅儿的做法,豆渣和豆馅儿怎么做,豆渣和豆馅儿的区别,豆渣和豆馅儿一样吗,豆渣馅家庭做法,豆馅和豆沙
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
